- نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا
- قندهای ساده، شکر و شیرینی ها
- کافئین به مقدار زیاد
- مصرف شام بعد از ساعت 9 شب
- غذای چرب و شیرین
- عدم استفاده از دوغ، ماست ترش و گشنیز
- عدم استفاده از قندهای مصنوعی
- عدم استفاده از غذاهای آماده و فست فودها
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، آزادشهر، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!