از شما می‌خواهم چند لحظه هر کاری که من گفتم را انجام دهید. یک نارنگی متوسط را درون دست راست خود تجسم کنید دست خود را در حالی که نارنگی را درون دست خود گرفته اید بالا بیاورید. کاملا نارنگی را در دست راست خود حس کنید آن را کمی بفشارید دور تا دور نارنگی را ببینید.
نارنگی را به دست چپ خود بدهید حالا آن را درون دست چپ خود احساس کنید حالت دستان طوری باشد که انگار یک نارنگی در دست چپ شما قرار دارد نارنگی را به نزدیک بینی خود بیاورید آن را ببویید. بوی نارنگی را کامل حس کنید.
حالا آن را پرتاب کنید به سمت دست راست خودتان و آن را با دست راست بگیرید حالا با دست راست آن را به نزدیک بینی خود بیاورید و آن را ببویید نارنگی را به دست چپ خود بدهید آن را به پشت سر خودتان ببرید و در ناحیه پشت و بالای سر خودتان قرار دهید.
احساس کنید که این نارنگی جادویی می‌باشد و به ناحیه بالا و پشت سر شما چسبیده است. آن را آنجا بچسبانید و دستتان را جلو بیاورید. حالا نفسی عمیق بکشید و حس کنید که نارنگی در قسمت بالا و پشت سر شما قرار دارد.
تکنیک نارنگی که شما انجام دادید یکی از بهترین تکنیک‌های در حوزه تمرکز می‌باشد. همیشه قبل از مطالعه این کار را انجام دهید. به صورت جادویی حس خواهید کرد که تمرکز شما افزایش پیدا کرده است. انجام این تمرین قبل از مطالبی که می‌خواهید آنها را حفظ کنید باعث افزایش تمرکز در شما می‌شود.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، کلاله، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!