هر کاری آداب و اصول خود را دارد. درس‌خواندن نیز از این قاعده مستثنی نیست و باید برای آن یک‌سری اقدامات انجام داد تا تاثیر و بازدهی بیشتری داشته‌باشد. در ادامه نحوه آمادگی برای روش صحیح درس خواندن را با هم مرور می‌کنیم.
زمان را مدیریت کنید
یک برنامه هفتگی تنظیم کنید و زمان مشخصی را در روز به درس خواندن اختصاص دهید. تنظیم برنامه هفتگی موجب بهبود نمرات شما خواهد شد. همچنین زمان مطالعه با توجه به مقطع و رشته تحصیلی می‌تواند متفاوت باشد. مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است به برنامه خود پایبند هستید، اما نترسید که گاهی اوقات از برنامه جا بمانید.
سعی کنید برنامه مطالعه خود را واقع‌بینانه بنویسید تا بتوانید از عهده اجرای آن بر بیایید.
بین مدرسه، کار و فعالیت‌های فوق برنامه خود، تعادل برقرار کنید. اگر کلاس‌هایتان وقت زیادی از شما می‌گیرند، می‌توانید تا زمانی که نمرات خود را بهبود ببخشید، کار بعد از مدرسه یا یکی از فعالیت‌های فوق برنامه خود را رها کنید. به‌یاد داشته‌باشید که تحصیل شما مهمترین چیز است، زیرا پایه و اساس موفقیت آینده شماست.
برای بهره‌مندی از روش صحیح درس خواندن، استراحت کافی داشته‌باشید
در برنامه خود زمان لازم برای خواب کافی قرار دهید. هر شب خوب بخوابید تا بتوانید از زمان مطالعه خود بهترین استفاده را ببرید. خواب کافی درست قبل از شرکت در آزمون مهم است.
مطالعات نشان داده‌اند که خواب، حافظه را بهبود می‌بخشد و بر افزایش توجه در هنگام پاسخ‌دهی به سوالات تاثیر مثبت دارد.
بیدارماندن در شب قبل از امتحان برای درس‌خواندن ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، اما اگر در طول هفته‌ها مطالعه کنید، نیازی نیست شب قبل از امتحان بی‌خوابی بکشید. خواب خوب شبانه، به عملکرد بهتر شما در امتحان کمک می‌کند و مانع از خستگی و بی‌حالی می‌شود.
اگر بنا به دلایلی، کمی کمتر خوابیدید، قبل از مطالعه یک چرت کوتاه بزنید. چرت خود را به ۱۵ تا ۳۰ دقیقه محدود کنید. پس از بیدارشدن از خواب کمی نرمش کنید و سپس خود را برای درس‌خواندن آماده کنید.
ذهن خود را از چیزهایی که به موضوع مطالعه ربط ندارند، پاک کنید
اگر چیزهای زیادی در ذهن خود دارید، قبل از شروع مطالعه چند دقیقه وقت بگذارید و در مورد آنچه به آن فکر می‌کنید و احساسی که دارید بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را پاک کنید و تمرکز لازم برای اجرای روش صحیح درس خواندن را داشته‌باشید.
عوامل حواس‌پرتی الکترونیکی را کنار بگذارید
یکی از بدترین عوامل حواس‌پرتی برای مطالعه، وسایل الکترونیکی مانند موبایل، لپ‌تاپ و تبلت هستند پس قبل از مطالعه موبایل خود را در حالت پرواز قرار دهید یا آن را خاموش کنید.
همچنین اگر برای درس خواندن به لپ‌تاپ یا تبلت نیاز دارید، پیام‌رسان‌ها و رسانه‌های اجتماعی که روی آن‌ها نصب هستند را غیرفعال کنید تا در هنگام مطالعه موجب حواس‌پرتی شما نشوند. در غیراین‌صورت آن‌ها را خاموش کنید و دور از دسترس خود قرار دهید.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، مینودشت، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!