رمز موفقیت در کنکور

مهار کردن استرس

بی شک استرس یکی از مشکلاتی می باشد که همه کنکوری ها با آن دست و پنجه نرم می کنند ؛ استرس کنکوری ها می تواند تاثیرات بسیاری در موفقیت و یا شکست در کنکور داشته باشد . استرس به میزان زیادی در حافظه تداخل ایجاد کرده و باعث می شود یادگیری تان نیز کاهش پیدا کند .

برای حل این مشکل باید استرس خود را مهار کرده و از روش هایی همچون ورزش های هوازی ، ریلکسیشن و همچنین تمرین های ذهنی استفاده کنید . گاه ممکن است فرد به تنهایی توانایی مهار استرس را نداشته باشد

ایجاد و یا افزایش اعتماد به نفس

طبق تحقیقات انجام شده در زمینه کنکور و موفقیت های آن تنها نیمی از موفقیت کنکور بسته به درس خواندن و میزان دانش شما می باشد . روحیه فرد ، میزان اعتماد به نفس و یا باور داشتن خود می توانید نیمی دیگر از علت های شکست و یا موفقیت در کنکور باشد .

ابتدا باید خودتان را دست کم نگرفته و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید ؛ در نتیجه لازم است عوامل کاهش دهنده اعتماد به نفس را نیز حذف کنید . از مقایسه کردن خود با دیگران پرهیز کرده و تنها عملکرد خود را بررسی کرده و به فکر پیشرفت کردن باشید .

برنامه ریزی صحیح و اصولی

یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در موفقیت کنکور سراسری ، داشتن برنامه ریزی اصولی و صحیح می باشد . برنامه ریزی غلط سهم بزرگی در موفق نشدن دانش آموزان کنکوری داشته که باید با تمرکز و همچنین دقت بیشتری برنامه ریزی داشته باشید .

به طور مثال اگر از ابتدا سال های دبیرستان شروع کرده اید ممکن است در مسیر راه انرژی خود را از دست بدهید . لازم است بدانید که برنامه ریزی خود

را باید طوری تنظیم کنید که در ابتدای مسیر ساعات کمتری و در روزهای مانده به کنکور ساعت بیشتری به درس خواندن اختصاص دهید .

گاهی ممکن است برخی از افراد در صبح عملکرد بهتری داشته و یا برخی دیگر شب هنگام مطالب را بهتر یاد بگیرند ؛ در نتیجه باید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که در ساعت هایی که بیشترین بازدهی را دارید ، دروس بیشتر و سخت تری را مطالعه کنید .

استراحت و خواب کافی

خواب و استراحت کافی از جمله موارد تاثیرگذار در موفقیت کنکور ، عملکرد مغز و همچنین حافظه می باشد که نباید آن را دست کم گرفت . در زمان کنکور لازم است طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید در شبانه روز به اندازه استراحت کرده و همچنین یک خواب خوب و با کیفیتی داشته باشید .

به این منظور لازم است نه تنها هنگام درس خواندن زمان مناسبی را برای استراحت در نظر بگیرید ؛ بلکه ساعت مناسبی را برای خوابیدن نیز در نظر بگیرید . نداشتن خواب کافی و استراحت سبب خواهد شد در طول روز تمرکز شما دچار مشکل شود

خلاصه برداری

به منظور مرور و همچنین یادآوری مطالب راهکارهای زیادی وجود داشته که از جمله آن ها می توان به خلاصه نویسی اشاره کرد . خلاصه برداری از مطالب یعنی یادداشت مطالب مختلف و همچنین طبقه بندی و سازمان دهی آن ها .

روشی از خلاصه نویسی که بسیار تاثیرگذار بوده ؛ خلاصه نویسی همراه با کشیدن نمودارهای درختی و شاخه ای بوده که به تحکیم مطالب در ذهن شما کمک خواهد کرد . خلاصه نویسی به شکل نمودار سبب خواهد شد مطالب در ذهن طبقه بندی شوند.

افزایش ساعت و کیفیت درس خواندن

همانطور که می دانید تنها مدت زمان درس خواندن اهمیت نداشته ، کیفیت درس خواندن نیز از اهمیت بسیاری برخوردار خواهد بود . به همین دلیل می توان گفت زمان و کیفیت درس خواندن مکمل یکدیگر بوده و روزهای مانده به کنکور باید آن ها را هم پای یکدیگر افزایش داد .

ابتدا باید در روزهای مانده به کنکور ساعت مطالعه خود را در طول روز افزایش داده و همچنین به منظور افزایش کیفیت آن لازم است تمامی عوامل حواس پرتی محیط را حذف و یا کاهش داد . برای مثال گوشی تلفن خود را در حالت سکوت گذاشته و از دسترس خود دور نگه دارید.

مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین  خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.