- با فاصله‌ی زمانی برنامه‌ریزی شده درس بخونین
تو این روش مطالب درسی رو به قسمت‌های کوچک تقسیم کنین و در یک دوره زمانی دائما اون بخشا رو مرور کنین. به طور مثال سعی نکنین یه یک دفعه و با فشار زیاد به مغزتون جدول مندلیف رو یاد بگیرین. میتونین جدول رو با توجه به خواص و یا گروه‌های عناصر تقسیم کنین و در یک بازه طولانی مدت به تمام گروه‌ها مسلط شوین و مدام تکرار کنین. مرور چندین باره مطالب در بازه زمانی مختلف از اهداف این روشه.
- برای خودتان قصه گویی کنین
مطالبی که اهمیت زیادی دارن رو به داستان تبدیل کنین تا در ذهن ماندگار بشن. همچنین میتونین این داستان رو همیشه تو زندگیتون یا جلو آینه تکرار کنین. بزارین یه مثال مبزنم که خوب متوجه بشین؛ مثلا برای حفظ کردن ستون شانزدهم جدول تناوبی که شامل عناصر O، S، Se، Te و Po هست، میتونین از این جمله که استاد سکته کرد، ترکید، پوکید؛ استفاده کنین.
- تغییر مکان مطالعه
تغییر مکان و انتخاب مکان مناسب برای مطالعه از دیگر روش‌ها برای مطالعه بهتر، افزایش تمرکز و ایجاد انگیزه است. طبق تحقیقات تغییر مکان باعث تثبیت مطالب در ذهن میشه، زیرا شما با انجام این کار ذهن را وادار به تفکر و ارتباط برقرارکردن با موضوع می‌کنین.
- تغییر موضوع مطالعه
اگر حس درس خوندن ندارین و یا مطالبی که مطالعه می‌کنین سخت و حوصله سربر هست و به شدت خوابتون گرفته، باید سریع موضوع رو عوض کنین. ابتدا به درس و یا مبحثی که علاقه دارین، رجوع کنین و بعد سراغ موضوعی که زیاد بهش علاقه ندارین و حوصله‌اتون رو سر برده. همچنین بهتره که در طول یک روز چندین درس رو در برنامه مطالعاتی خودتون قرار بدین.
- خلاصه نویسی
اگر میخوای سریع به لپ کلام دسترسی داشته باشی و یا مرور آسون و راحتی داشته باشی، باید خلاصه نویسی کنی. بهتره که از نکات کلیدی و مطالب مهم در دفتری نت برداری کنی. این کار هم باعث تقویت حافظه نوشتاری و دیداری شما میشه و هم مطالب تو ذهنتون تثبیت میشه.
6. امتحان گرفتن از خود
قراردادن خود در فضای جلسه امتحانات نهایی و کنکور از بهترین روشهای مطالعه برتره. با امتحان گرفتن از خود یک پله به موفقیت نزدیک‌تر میشین، چرا؟ چون با امتحان گرفتن به سطح درک و فهم خود از مطالب تدریس شده می‌رسین. جواب سوالاتی را که در خودآزمایی به سختی به یاد میارین در حافظه ماندگار می‌شن و در هنگام امتحان اصلی دیگر دچار مشکل نمی‌شین.
- مطالعه با صدای بلند
بهتره که جلو آینه بایستید و تمام مطالب رو که یاد گرفتین با صدای بلند برای خودتون بازگو کنین. و یا در مکانی مناسب با صدای بلند مطالب درسی رو روخوانی کنین. مطالعه با صدای بلند باعث میشه شما به دو روش دیداری و شنیداری مطالب رو یاد بگیرین.
- مطالعه گروهی
مطالعه گروهی شاید برای همه افراد خوشایند نباشه و تنهایی درس خوندن رو ترجیح دهند. اما عده‌ای هستن که از این روش به منظور بهره‌وری بیشتر در درس خواندن استفاده می‌کنن.
گاهی مطالعه برای درس‌هایی مثل ریاضی و حل مسئله، بهتره که گروهی انجام بشه و برای مرور و یادگیری اونا از دوستاتون که مسلط‌تر هستن، کمک بگیرین.
- مدیتیشن کنین
مدیتیشن یک ورزش ذهنیه که شامل تمرکز بر تنفس، تصویر ذهنی، تمرکز بر بدن و ذهن هست. این عمل باعث کاهش استرس، ایجاد آرامش و افزایش تمرکز میشه و قدرت یادگیری رو بالا می‌بره.
- ورزش کنین
خیلی از بچه‌ها تو دوران مدرسه و کنکور با ورزش خداحافظی می‌کنن و تمام وقت و تمرکزشون رو روی درس میزارن. اما باید بدونین که ورزش هم باعث افزایش تمرکز و جلوگیری از فراموشی مطالب میشه و هم باعث ایجاد انگیزه و شادابی. با ورزش یک تیر و دو نشان میزنین! با ورزش، هم قوی‌تر میشین و هم قدرت فکری خودتون رو بالا می‌برین.
طبق تحقیقات، با انجام ورزش‌های هوازی مغز عملکرد بهتری در یادگیری مطالب پیدا میکنه و سرعت پردازش اون بیشتر میشه.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، گالیکش، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!