همان طور که می دانید، مطالعه درس زیست شناسی در شب امتحان، به تنهایی برای کسب نمره عالی کافی نیست. بنابراین شما باید از ابتدای سال تحصیلی، این درس را جدی بگیرید و با راهکارهای ذکر شده بهترین عملکرد را از خواندن خود داشته باشید. اما اگر به هر دلیلی مجبور به مطالعه شب امتحانی هستید، می توانید با رعایت نکات زیر، تا حدودی آمادگی خود را برای امتحان افزایش دهید:
مرور نکات مهم
به جای تلاش برای خواندن تمام مطالب کتاب، به سراغ مباحث و نکات مهم که قبلاً خوانده اید، بروید. از خلاصه نویسی ها، فلش کارت ها و کتاب های کمک آموزشی خود استفاده کنید و عناوین اصلی در این زمینه را مورد مطالعه قرار دهید.
گروه بندی مطالب
مطالب را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید و هر بخش را به طور جداگانه مطالعه کنید. از تکنیک های حافظه مانند داستان سرایی، تصویرسازی ذهنی و کلمات کلیدی استفاده کنید. مطالب را یک بار با صدای بلند بخوانید و در پایان برای خودتان توضیح دهید.
تست زنی
تست زنی به شما کمک می کند تا با نمونه سوالات امتحانی آشنا شوید و سرعت عملتان در حل مسائل افزایش یابد. از تست های سال های گذشته و تست های کتاب کمک آموزشی استفاده کنید. بعد از هر بار تست زنی، به اشتباهاتتان دقت کنید و علت هر یک را بررسی کنید.
استراحت کافی
مطالعه بدون وقفه و استراحت، نه تنها مفید نیست، بلکه باعث خستگی و کاهش تمرکز می شود. در هر 45 تا 60 دقیقه مطالعه، 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید. در طول استراحت، از فعالیت های آرامش بخش مانند پیاده روی، تنفس عمیق و یا گوش دادن به موسیقی استفاده کنید.
تغذیه مناسب
تغذیه مناسب نقش مهمی در تمرکز و حافظه دارد. از خوردن غذاهای سنگین و چرب در شب امتحان خودداری کنید و به جای آن از میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی مغذی استفاده کنید.
خواب کافی
خواب کافی برای تثبیت یادگیری و افزایش تمرکز در روز امتحان ضروری است. سعی کنید شب قبل امتحان حداقل 7 تا 8 ساعت خواب مفید داشته باشید.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ،گالیکش، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!