مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، کلاله، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
- روتین منظمی داشته باشید تا بدنتان به یک برنامه ثابت عادت کند، اینکه مدتی شب درس بخوانید و مدتی در طول روز، نظم بدنتان را بهم می‌ریزد.
- در طول شب از نور طبیعی خورشید محرومید؛ اما سعی کنید مناسب‌ترین نور را برای مطالعه‌تان فراهم کنید.
- در طول شبانه‌روز به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.
- به چشمانتان استراحت دهید، به ازای هر یک ساعت مطالعه ده دقیقه استراحت کنید.
- به بهانه بیدار ماندن در مصرف قهوه و نسکافه زیاده‌روی نکنید.
بی‌وقفه پشت میز ننشینید؛ هر یک ساعت چند حرکت کششی انجام دهید.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، کلاله، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!