- برای انجام تمام تکالیفتان از یک برنامه‌ریز (نرم‌افزار و…) استفاده کنید: چون به سازماندهی شما کمک می‌کند و شما را روی تکالیفتان متمرکز نگه می‌دارد.
- اهداف مطالعه کوتاه‌مدت ایجاد کنید: چون این کار پیروزی‌های کوچکی را ایجاد می‌کند که می‌تواند به شما در ایجاد شتاب و تسریع یادگیری مطلب بزرگ‌تر و طولانی‌تر کمک می‌کند.
- یک لیست اولویت‌بندی داشته باشید که موضوعات مهم مطالعه در بالای لیست قرار داشته باشند: چون این لیست به تعیین آنچه مهم‌تر است کمک می‌کند و تنیدگی مطالب را کاهش می‌دهد تا بفهمید چه کاری باید زودتر انجام شود.
- تکالیف را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید: چون این کار اضطراب را نسبت به میزان کار برای انجام‌دادن کاهش می‌دهد
- سعی نکنید در حین مطالعه چند کار انجام دهید: انجام چند وظیفه به‌صورت هم‌زمان کاربردی نیست و به‌مرورزمان باعث تخلیه ذهنی می‌شود.
از به‌وجودآمدن حواس‌پرتی خودداری و جلوگیری کنید: یافتن محیط‌های بدون حواس‌پرتی به تمرکز بر مطالعه‌تان بسیار کمک می‌کند.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، آزادشهر، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!