مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، گالیکش، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
درسخواندن بدون داشتن برنامه
بسیاری از دانشآموزان بدون اینکه از روش صحیح درس خواندن استفاده کنند و برنامهای داشتهباشند، شروع به مطالعه میکنند. اگر فقط یک گزینه برای مطالعه باشد ممکن است هیچ سردرگمی اتفاق نیفتد، اما هنگامیکه گزینهها زیاد میشوند و دانشآموز مجبور است، دروس و مباحث مختلفی را مطالعه کند، نبود برنامه میتواند او را با چالش جدی روبهرو کند.
درسخواندن در هنگام انجام فعالیتهای دیگر
تماشای تلویزیون، گپزدن با دوستان، یا خوردن تنقلات در حین درسخواندن، ممکن است برای شما عادی بهنظر برسد اما این چیزی است که ما آن را چندوظیفهای مینامیم. انجام چند کار بهطور همزمان همیشه باعث میشود فرد بازدهی کمتری داشتهباشد.
مدیریت و توجه به دو چیز یا بیشتر در یک زمان، یکی از مهمترین عوامل نداشتن تمرکز است.
درس خواندن در رختخواب
بسیاری از دانشآموزان بهجای استفاده از میز و صندلی مطالعه، دوست دارند در حالیکه در رختخواب دراز کشیدهاند مطالعه کنند. مطالعه در رختخواب ممکن است از نظر شما عادی باشد اما معایب زیادی دارد:
- اول: وقتی در رختخواب درس میخوانید در وضعیت بدنی نادرست قرار میگیرید که منجر به گردندرد و کمردرد میشود.
- دوم: مشخص شده است که انجام تکالیف یا درسخواندن در رختخواب، میتواند تمرکز فرد را کاهش دهد. زیرا بیشتر افراد تمایل دارند رختخواب خود را با راحتی و خواب مرتبط کنند.
یادداشتبرداری بدون یادگیری مطالب
یادداشتبرداری بعد از یادگیری و درک مطالب در کلاس میتواند بسیار مفید باشد. این کار نه تنها درک ما از مطالب را تقویت میکند، بلکه حافظه ما را نیز بهبود میبخشد.
درسخواندن برای مدت طولانی بدون استراحت
این یک روش اشتباه است. مطالعه بدون استراحت هرگز برای شما مفید نخواهد بود. زیرا باعث میشود احساس خستگی کنید و سلامت شما تحت تاثیر منفی آن قرار گیرد. مطالعه مداوم، انرژی بدنی و ذهنی شما را تخلیه میکند و مانع از جبران آن میشود.
در حالیکه استراحت در حین مطالعه، ذهن را تازه میکند و موجب ریکاوری مناسب بدن برای مطالعه موثر میشود.
مرکز مشاوره رسپینا در حوزه های تحصیلی، خانواده، ازدواج، طلاق، فرزندپروری، پرورش کودکان، شغلی، انتخاب رشته، کارآفرینی در استان گلستان ، گالیکش، گنبد کاووس ، مینودشت، گالیکش، کلاله، آزادشهر، رامیان ،علی آباد ، دلند، خان ببین خدمات مشاوره ارائه می دهد. مشاوره تخصص ماست.
اولین نفری باشید که درباره این دوره نظر میدهید!